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(4)むくみと冷え症
　むくみと冷え症には深い関係があります。冷え症の原因のひとつには、血液循環の悪さが考えられます。通常、血液は心臓から全身にくまなく送られ、各々の細胞に必要な栄養素を送り届け、また同時に老廃物などを回収し、再び心臓に戻ります。その際、この血液循環を担うのは筋肉と言われています。ところが、女性は男性に比べ、筋肉量が少ないために血液循環を促す働きが弱いと言えます。このため、女性は末梢血管まで栄養分を含んだ血液を送り届けることが難しく、結果的に末端にある手足に冷えを生じやすいと考えられています。
　更に、余分な水分や老廃物を回収することができないため、全身や手足にむくみとなって現れてきます。
　この状態を長期間放置すれば、脂肪細胞に余分な水分や老廃物が取り込まれ、「セルライト」と変化してしまいます。同時に血液循環の悪さは、首のこりや肩こり、腰痛の原因にもつながると考えられます。